Вашему вниманию свежие публикации:
Абсолютная польза воды?

Доказательств того, что большое количество воды приносит обычному здоровому человеку пользу, не существует. Неизвестно даже, откуда взялось это распространенное заблуждение, пишет Daily Telegraph (перевод — Inopressa). Вывод один — все полезно до определенной степени и в меру.

Американские нефрологи проверили утверждения о том, что если употреблять в день восемь стаканов воды по 220 г, это поможет вывести из организма токсины, предотвратит появление лишнего веса и улучшит цвет кожи.

Как говорят доктор Дэн Негойану и доктор Стэнли Голдфарб из Университета Пенсильвании, ни один из экспериментов не подтвердил, что среднестатистическому здоровому человеку необходимо каждый день выпивать такое количество воды (в общей сложности 1.9 литра).

«В действительности непонятно даже, откуда пошел этот совет», — сообщают исследователи.

Ученые нашли ряд доказательств, что людям, проживающим в горячем и влажном климате, а также спортсменам необходимо пить больше. Кроме того, как показало исследование, обильное питье помогает избавить организм от соли и мочевины.

Однако польза для внутренних органов от излишнего потребления воды ничем не подтверждается.

Ученые также проверили теорию о том, что, если пить много воды, это создает ощущение сытости и снижает аппетит. Сторонники подобной точки зрения утверждают, что вода помогает поддерживать нормальный вес и бороться с ожирением. Но и это заявление оказалось неубедительным, пишут врачи.

В результате тщательных клинических исследований не удалось подтвердить, что употребление воды помогает поддерживать определенный вес.

Нередко говорят, будто нехватка воды вызывает головную боль — в пользу этого утверждения также недостаточно информации, говорят ученые.

По данной проблеме проводилось лишь одно небольшое исследование. И хотя испытуемые, потреблявшие больше воды, реже жаловались на головную боль, по результатам эксперимента нельзя было говорить о какой-либо статистике.

Помимо всего прочего, воду считают средством, способным улучшить цвет кожи.

Авторы признают: нехватка воды может снизить упругость кожи, однако ни одно исследование не подтвердило, что употребление воды в больших объемах улучшает цвет кожи.

Обзор литературы, приведенный в работе Негойану и Голдфарба, показывает, что убедительных доказательств пользы активного потребления воды нет. С другой стороны, нет доказательств того, что это не приносит пользы. «Попросту не хватает доказательств в целом», — объясняют ученые.

Зато избыток воды способен нарушить баланс солей в организме и вызвать «водную интоксикацию», которая может оказаться смертельной, пишет сайт zahav.ru



  1. haha 17.07.2009

    Большое значение имеет происхождение и обработка воды. Если вода действительно чистая, то все очистки, о которых говорится выше, правда. Если же она с хрокой и содержит ржавчину и тп — то да, она вредна.

  2. Галина 28.12.2009

    Проблема по-моему в том, что люди отвыкли пить воду. Пьют чай, кофе, напитки, но обычную чистую воду — ЧИСТУЮ- многие не пьют. Вот где настоящая проблема организма, а не слишком много воды.

  3. Clen 28.07.2010

    Люблю натуральный кофе,иногда с молоком, чай некрепкий,могу пить
    в большом количестве,совсем не пью напитки и соки из упаковок,
    не доверяю,химия , а воду в чистом виде не пью. Читала некоторые
    врачи советуют пить обыкновенную воду.Я ее не люблю из под
    крана! Правильно ли это?

  4. Федюня 28.07.2010

    Clen, пейти воду обычную, только хорошо фильтруйте… А то из под крана нынче страшно..


0